Jak zarządzać stresem?

Stres jest nieodłącznym elementem codziennego życia i pracy. W niewielkim natężeniu może być czynnikiem motywującym, jednak ciągłe poddawanie się jego wpływom działa destrukcyjnie zarówno na życie zawodowe, jak i osobiste. Celem szkolenia jest zapoznanie uczestników z mechanizmem oddziaływania stresu na organizm, metodami jego odreagowania oraz wytrenowanie określonych schematów własnych zachowań w sytuacjach konfliktowych. Zdobyta na szkoleniu wiedza pozwoli każdemu na wypracowanie indywidualnej, specyficznej metody walki ze stresem.

Co osiągniesz dzięki szkoleniu?

Dzięki szkoleniu uczestnicy będą potrafili:

• rozpoznawać źródło stresu
• realnie oceniać zagrożenia
• oddzielać emocje od problemu
• wykazywać postawy asertywne w kontaktach biznesowych
• zastosować w praktyce alternatywne metody radzenia sobie z gniewem
• stosować techniki relaksacyjne w typowych sytuacjach, w których stres działa destrukcyjnie: ocenianie podwładnych,
• negocjowanie kontraktów, nieprzyjemne rozmowy telefoniczne, spotkania z osobami nieuprzejmymi, agresywnymi.

Ekipa Fun Sail-rejsy i szkolenia firmowe zaprasza